Pesée post-Noël

Je n’étais pas très nerveuse ce matin, puisque j’avais quand même fait le suivi pendant le temps des fêtes. Le premier défi officieux du groupe d’entraide était de ne pas prendre plus de 5 livres pendant le temps des fêtes.

Résultat : -4,1 livres!

J’ai perdu 4,1 livres pendant le temps des fêtes! J’ai du mal à y croire et je suis tellement contente! Plus que 1,4 livre à perdre avant l’atteinte de mon premier objectif!

J’ai contacté mon entraîneuse pour voir si elle pouvait me prendre une fois par semaine à partir de février. J’ai hâte de commencer!

Mon prochain défi est de perdre au moins 6,1 livres d’ici mon rendez-vous chez l’endocrinologue le 14 février. Je ne l’ai pas vu depuis 2 ans, parce que chaque fois que j’y vais, il est démotivant, n’étant jamais satisfait de mes résultats. Je suis fière de moi et je ne me laisserai pas abattre par ses commentaires, mais si j’arrive avec une perte de 25 livres, peut-être qu’il sera plus conciliant…

Défi Abdos

Jusqu’à maintenant, tout va bien. Je n’ai jamais autant senti mes abdominaux, mais je vois déjà de l’amélioration. J’ai réussi plus de séries hier lors du cours de Pilates. Je ne sais pas quand je trouverai le temps aujourd’hui, mais je continue!

Merci au Groupe d’Entraide, et à Celle qui change, [kä], Zen-Abelle, Happygirl2, Lanny, Chiquita, Marie-Pier, Bibi, Nance, La Moringue, Une femme en santé, L’Ex-Grosse, Une livre à la fois, Mélyane, La Paresseuse, Aneth, Sylvie, Caro, Gibou, Katie J et Overcoming Obesity qui m’inspirent et me motivent directement ou indirectement. On ne lâche pas!

Défi et début d’année

Les fêtes se sont très bien passées. Côté nourriture, c’est sûr qu’il y a eu des excès, mais beaucoup moins que les années antérieures! Aussi, je dirais que les trois journées de ski m’ont permis de prendre l’air et de bouger davantage que je ne le faisais avant pendant les fêtes. La pesée officielle sera vendredi, mais je crois que je pourrai dire que je n’ai pas pris de poids, et même, peut-être, que je pourrai annoncer une perte!

Demain, le premier défi du Groupe d’entraide commence. Dans mon cas, il s’agira de faire 60 redressements assis par jour : 20 pour les abdos inférieurs, 20 pour les abdos supérieurs, et 20 pour les abdos latéraux. Le suivi sera fait sur la page Suivi – Exercices, à droite.

Aussi, c’est aujourd’hui que je commence à planifier mon entraînement des prochaines semaines. Je vais continuer à aller au cours de Pilates le jeudi. L’entraînement du mercredi avec C. devrait également se poursuivre. Si tout va bien, à partir de février, je devrais pouvoir me payer un entraînement privé par semaine au gym. J’ai réaménagé mon budget en fonction de cela. Mon objectif serait de perdre 40 livres d’ici le mois de juin, ou du moins, le plus possible. Aussi, je risque de passer mes fins de semaine sur les pentes de ski. Mon cadeau de Noël de M. X est une série de cours de ski privés. J’ai eu mon premier le 29 décembre et j’ai déjà vu une belle amélioration. Je suis déjà moins craintive et comme ma technique est plus efficace, je me fatigue donc moins rapidement. D’ailleurs, pour faire ma passe de ski cette année, on a réutilisé la même photo que l’an dernier. Bien que je n’aie perdu que 15 livres cette année, ça se voit très bien sur la photo : mon visage est beaucoup plus rond sur la photo qu’en réalité. C’est une très belle victoire! Si tout va comme prévu, je ne pourrai pas faire de ski l’an prochain, mais j’aimerais que cette différence soit encore plus marquée!

Toutes mes séances d’entraînement seront écrites dans mon agenda comme autant de rendez-vous avec moi-même, pour moi-même. Cette technique a bien fonctionné avant Noël et je compte bien la poursuivre. Je me planifie donc cinq séances d’entraînement variées la semaine, plus au moins une journée en ski la fin de semaine.

Côté alimentation, M. X et moi recommençons Kilo Cardio demain. Nous allons maintenant suivre le deuxième livre.

Je suis très fière de mon temps des fêtes. J’ai fait les bons choix, et malgré quelques excès, je ne me suis pas sentie mal et je n’ai aucun regret.