Québec-o-trésors : ma sélection!

Pour un retour, c’est tranquille, mais je n’ai pas beaucoup de temps pour lire en congé de maternité. Curieusement, je vais avoir plus de temps quand je vais retourner travailler en février, avec 2 h 30 de transport en commun par jour, je vais enfin avoir du temps pour moi.

En attendant, voici ma sélection pour le défi Québec-o-trésors :

Beaudoin, Myriam – Hadassa : J’avais vraiment aimé l’écriture de l’auteure dans 33, chemin de la Baleine (qui fait aussi partie de la liste des trésors), alors je suis curieuse de découvrir un autre de ses livres.

Dupont, Éric – La Fiancée américaine : Tellement entendu parler, il faut que je m’y mette!

Hébert, Anne – Les Fous de Bassan : Parce que je n’ai jamais lu Anne Hébert et que j’en ai honte…

Vigneault, Guillaume – Chercher le vent : Sur ma liste à lire depuis sa sortie, il est temps.

Vonarburg, Élisabeth – Chroniques du pays des mères : J’aime le titre, tout simplement.

D’autres s’ajouteront sûrement au fil de mes envies, mais voilà les cinq que je m’engage à lire.

Blog-o-Trésors – Québec

Petit ménage du blogue fait afin d’éliminer tout ce qui n’est pas lecture, ou du moins, culture. Ouf, mon dernier message littérature date du 24 décembre 2012, et pourtant, j’ai lu beaucoup depuis! Bon, je suis sur le même livre depuis la naissance de mon fils il y a 6 mois, mais je compte bien remédier à ça prochainement! Je dois aussi refaire tous les liens de ma liste de livres lus, ainsi que les liens dans mes articles… du travail en perspective! Merci de votre patience.

Quoi de mieux pour revenir que le Blog-o-Trésors – Version Québec organisé par Grominou (J’ai lu) et Karine (Mon coin lecture). J’avais participé à la première version du Blog-o-Trésors et j’avais fait plein de découvertes.

Voici donc ma liste. Ce ne sont peut-être pas tous mes coups de cœur à vie, mais ce sont les dernières lectures québécoises qui m’ont vraiment marquée.

MODIFICATION : Après publication, je m’aperçois que la date limite pour participer à la sélection des trésors était le 15 octobre. Tant pis, je participerai à la lecture, voici quand même ma sélection!

La Petite fille qui aimait trop les allumettes – Gaétan Soucy
La fille invisible – Émilie Villeneuve (BD)
Ma vie ne sait pas nager – Élaine Turgeon (roman jeunesse)
Sonate en fou mineur – Éloi Paré
Ophélie – Charlotte Gingras (roman jeunesse)

J’ai hâte de voir la liste des coups de cœur des autres!

En attendant, je vais faire le tour de la blogosphère lecture pour voir ce qu’il y a de nouveau :).

Pesée de la semaine

Poids initial : 260,6 livres
Poids actuel : 194,2 livres
Cette semaine : -2,8 livres
Perte de poids totale : -66,4 livres

Que dire? Très très contente! Ma stratégie de ne pas essayer d’être parfaite porte ses fruits! Depuis deux semaines, je suis un nouveau programme pour mon entraînement de course à pied et c’est très motivant. Je dois maintenant monter des côtes au moins une fois par semaine et ç’a déjà eu un très bel impact sur mon endurance et ma vitesse. Même si cette semaine a été pénible sur cet aspect. Je me suis levée samedi dernier avec un point de côté, comme après un effort, mais dès le réveil. Je suis allée à mon powerfit tout de même et ça n’a pas passé. Toute la semaine, j’ai couru avec ce point de côté. Lundi et mercredi, je n’ai pas battu de record, loin de là. Jeudi par contre, j’ai fait ma meilleure sortie en termes de vitesse, malgré mon point! Je suis vraiment fière de moi pour cet aspect. Il n’y a pas si longtemps, j’aurais abandonné en me faisant croire que c’était pour le mieux, mais là, j’ai persévéré malgré la douleur. Mardi, je vais me faire masser pour essayer d’éliminer ce point, en espérant que ça va fonctionner parce que je cours un 5 km officiel le 5 mai.

Sinon, j’ai décidé de me fixer un objectif supplémentaire, autre que ma perte de poids. Je veux participer au défi Montréal-New York en 2015 ou en 2016, dépendant de quand bébé 2 va arriver. Je suis fébrile juste à y penser! Ce projet me donne des ailes!

Je continue, j’avance, je fonce!

Des nouvelles

Je suis pas mal tranquille ici depuis un bout. C’est que je suis dans une période plus difficile dans mon programme. J’ai, comme disent les filles d’un groupe sur lequel je suis, attrapé la « popirite ». Étant à un poids que je n’ai jamais eu de ma vie adulte, je me sens bien et je suis moins motivée à faire des efforts. Je sais que c’est passager, mais ça me mine un peu quand même. Côté sport, ça va bien. Je me suis remise à la course à pied et j’ai même battu mon meilleur temps que j’avais établi au marathon de Montréal sur 5 km. C’est l’alimentation qui va moins bien. Je me donne des permissions qui finissent par dégénérer sur des « ma journée est gâchée, donc ma semaine est gâchée, aussi bien en profiter ». Je déteste ça et je ne m’aime pas quand je fais ces raccourcis-là.

Ce soir, c’est une sortie de couple sans Bébé J. C’est la première fois depuis juillet, je crois, alors je vais en profiter, mais sans exagérer. Demain, je me remets à fond dans mon programme. Mon nouvel objectif : donner le meilleur à mon corps et être en super forme pour me préparer pour ma prochaine grossesse qui s’en vient bientôt. Contrairement à la dernière fois, je veux rester active pendant ma prochaine grossesse et, pour ça, il faut déjà que je sois en forme. J’espère que cette nouvelle motivation me donnera l’énergie pour me reprendre en main.

Poids actuel : 200 lb

Avec mes montagnes russes, au final, je n’ai perdu que 4 livres depuis janvier… Ça doit changer!

Mon printemps en sport

Comme je le disais vendredi, les cours que M. X prend m’empêchent de faire les cours que je voulais faire au printemps. J’avais l’intention de m’inscrire au Powerfit les mardis, mais à bien y penser, ça m’aurait trop mis de pression et ça en aurait également mis à M. X pour qu’il arrive suffisamment tôt pour que je puisse y aller. En plus, le cours aurait été trop près de mon souper et, à l’intensité qu’il est, ce n’est pas une très bonne idée! Donc, j’ai décidé d’essayer autre chose qui me trotte dans la tête depuis un certain temps.

Je suis sur plusieurs groupes Facebook de gens qui essaient de perdre du poids ou de se remettre en forme et je voyais souvent passer le programme Insanity. Ça semblait intense, impossible et fou! Je me disais que je ne serais jamais capable de faire ça. Pourtant, je sais que ma condition physique s’est améliorée. D’ailleurs, depuis que j’ai ma montre cardio, je le vois encore plus. Mon rythme cardiaque augmente beaucoup moins rapidement et il descend plus rapidement. En plus, pour la même activité, je brûle en moyenne moins de calories, de bonnes nouvelles! Comme j’étais prête à me payer deux cours pour le printemps, j’ai décidé d’investir ce montant dans le programme Insanity. Je l’ai acheté ce matin et j’ai vraiment hâte de le recevoir. Je n’ai pas la prétention de penser que je serai capable de tout faire et je ne vise pas nécessairement les résultats dignes d’une infopub qui pullulent sur YouTube, mais il est clair que ça ne me fera pas de tort. La force du programme pour moi, c’est le fait qu’il y a plusieurs routines, dont pas de lassitude. Je n’ai pas l’intention de suivre le programme alimentaire qui l’accompagne, de ce côté-là, je crois que je suis bien outillée.

J’essaierai de vous tenir au courant de ma progression et de mes efforts. Je compte le commencer la semaine prochaine, si je le reçois à temps.

Pesée de la semaine et objectifs

Résultat : +2,3

Je m’en doutais. J’ai fait beaucoup d’exercices cette semaine, mais j’ai fait la gaffe de monter sur la balance mardi matin. J’y voyais un plus et ça m’a découragée, avec tous les efforts que j’avais faits. En plus, on n’arrête pas d’avoir des problèmes qui nous tombent dessus avec la maison qu’on a achetée, c’est décourageant. Par contre, ça suffit! Ce n’est pas vrai que je vais me laisser manger par mes émotions. Ça ne me soulage même pas, je fais juste me sentir un peu plus mal après.

En janvier, lors de la reprise officielle de mon défi Poids Plume, je m’étais fixé des objectifs à atteindre dans l’année en cours. Je suis heureuse de voir que je les ai tous, ou presque, atteints!

  • Retrouver mon poids d’avance la grossesse : objectif atteint le 30 mars 2012.
  • Perdre 20 livres supplémentaires avant mon retour au travail : objectif atteint le 10 août 2012, soit 1 mois jour pour jour avant mon retour au travail.
  • Perdre 15 livres supplémentaires avant ma prochaine grossesse : très réaliste! Après la pesée d’aujourd’hui, il me reste 15,2 livres à perdre. Par contre, comme nous n’avons pas l’intention de commencer les essais avant l’été prochain, j’aimerais avoir perdu ce poids pour la fête de Bébé J., le 20 octobre.

Donc, nouveaux objectifs :

  • Perdre 15,2 livres d’ici le 20 octobre, et ainsi tomber sous les 200 livres.
  • Perdre 20 livres supplémentaires d’ici les essais pour Bébé 2!

Pesée de la semaine

Résultat : -4,5

J’ai donc atteint mon deuxième objectif de 20 livres! Ce qui me donne droit à mon massage! Bon, je n’ai pas vraiment les moyens pour le moment, mais je me le promets tout de même.

Je rêve là… mais si je pouvais tomber en bas de 200 livres avant mon retour au travail le 10 septembre, il me semble que ce serait génial!

40 livres de parties, plus que 60 à anéantir!

Danger

Je sais que je vais être dans une période dangereuse pour moi dans les prochaines semaines. Au cours des dernières années, chaque fois que j’atteignais un objectif de perte de poids, je stagnais et finissais par le reprendre. Pourquoi? Je le méritais. Je méritais de manger ce que je voulais, je méritais cette journée de congé de gym, qui se transformait en semaines, puis en mois. Maintenant, je sais que je mérite encore mieux. Je mérite d’être en santé, d’avoir plus d’énergie, de me sentir belle pour la première fois depuis longtemps. Et ça vaut toute la nourriture du monde.

La fin de semaine a été difficile. De mauvais choix alimentaires m’ont fait réaliser que je ne devais pas relâcher ma vigilance. Le restaurant d’hier a particulièrement été mauvais : trop de pain, trop de tout. Et surtout, même les légumes étaient noyés dans l’huile. Au moins, j’ai sauté le dessert.

Comme je le disais, la semaine s’annonce difficile : beaucoup de travail en perspective et, comme je vais être dans ma semaine typiquement féminine d’un jour à l’autre, ça se combine avec le goût de rester écraser et des rages de sucre. Je vais donc établir mon plan.

Plan de match

  • Préparer le plus possible mes repas ou mes aliments afin de n’avoir aucune bonne raison pour faire des choix moins santé par manque d’énergie ou de temps.
  • M’entraîner tous les jours, peu importe l’heure à laquelle je termine au bureau, ne serait-ce que pour 30 minutes.
  • Préparer mes collations préentraînement pour justement avoir l’énergie pour aller m’entraîner, peu importe l’heure.
  • Pas d’escalier ni d’ascenseur : je réalisais déjà ce défi depuis un bout, mais j’ai fini par me relâcher, surtout en fin de journée. Je suis connue au bureau comme la celle pour qui il est contre ses principes de prendre un escalier roulant pour descendre. 😉 Je vais maintenant l’appliquer à ce qui monte.
  • Comme mon bureau est au 21e étage, c’est le seul ascenseur que je me permettrai, mais pour monter seulement. À la fin de chaque journée, je descendrai les 21 étages par l’escalier.

Avec tout ça, j’ai bon espoir d’avoir une perte sur la balance vendredi, peu importe le stress, la fatigue et les règles. Un, deux, trois, GO!

Pesée post-Noël

Je n’étais pas très nerveuse ce matin, puisque j’avais quand même fait le suivi pendant le temps des fêtes. Le premier défi officieux du groupe d’entraide était de ne pas prendre plus de 5 livres pendant le temps des fêtes.

Résultat : -4,1 livres!

J’ai perdu 4,1 livres pendant le temps des fêtes! J’ai du mal à y croire et je suis tellement contente! Plus que 1,4 livre à perdre avant l’atteinte de mon premier objectif!

J’ai contacté mon entraîneuse pour voir si elle pouvait me prendre une fois par semaine à partir de février. J’ai hâte de commencer!

Mon prochain défi est de perdre au moins 6,1 livres d’ici mon rendez-vous chez l’endocrinologue le 14 février. Je ne l’ai pas vu depuis 2 ans, parce que chaque fois que j’y vais, il est démotivant, n’étant jamais satisfait de mes résultats. Je suis fière de moi et je ne me laisserai pas abattre par ses commentaires, mais si j’arrive avec une perte de 25 livres, peut-être qu’il sera plus conciliant…

Défi Abdos

Jusqu’à maintenant, tout va bien. Je n’ai jamais autant senti mes abdominaux, mais je vois déjà de l’amélioration. J’ai réussi plus de séries hier lors du cours de Pilates. Je ne sais pas quand je trouverai le temps aujourd’hui, mais je continue!

Merci au Groupe d’Entraide, et à Celle qui change, [kä], Zen-Abelle, Happygirl2, Lanny, Chiquita, Marie-Pier, Bibi, Nance, La Moringue, Une femme en santé, L’Ex-Grosse, Une livre à la fois, Mélyane, La Paresseuse, Aneth, Sylvie, Caro, Gibou, Katie J et Overcoming Obesity qui m’inspirent et me motivent directement ou indirectement. On ne lâche pas!