Pesée de la semaine et démarche

Résultat : -0,9

Je suis très heureuse de mon résultat, étant donné qu’après deux semaines avec de grosses pertes, mon objectif était seulement de rester sous la barre des 200 lb.

Je commence à me dire que mon objectif de quitter la catégorie Obésité avant de commencer les essais pour Bébé 2 au début de l’été est possible! Dans mon cas, ça correspond à un poids de 181 livres. Ce qui me fait une perte de 18 livres à avoir en 4 mois, soit 4,5 livres par mois. C’est réalisable. Mais bon, on s’entend que je n’arrêterai pas de vouloir perdre du poids tant que je n’aurai pas un plus sur le test de grossesse, alors, ça va sans doute me laisser plus de temps!

Cette semaine, je faisais pour la première fois toutes les activités sportives que je me suis planifiées cet hiver. Samedi, je suis allée au Powerfit et j’ai adoré! Je me suis donnée à fond et si ça n’avait pas été de mon genou qui a fait des siennes, ça aurait été encore mieux! Lundi, je suis allée à mon premier entraînement de Kinball. J’avais quelques appréhensions. J’avais peur de tomber sur une équipe tricotée serrée et d’être la seule à ne pas vraiment connaître le sport. J’avais raison sur un point : l’équipe se connaît depuis longtemps et je suis la seule nouvelle. Par contre, je me suis sentie intégrée et, si je mets tous les efforts possibles, je crois pouvoir m’améliorer rapidement. En plus, j’adore ça! Bon, j’ai le corps couvert de bleu après avoir trébuché et m’être étalée de tout mon long, mais ça fait partie du plaisir! Hier soir, j’avais mon cours de Zumba. Encore une fois, j’ai eu beaucoup de plaisir.

Avec tout ça, j’ai découvert quelque chose d’important pour moi : j’ai découvert que j’aime le sport. C’est une révélation pour moi. Après toutes ces années à être allée au gym pour suer sur des machines sans trop de résultats et avec un certain par manque d’intérêt et à m’être empêchée de suivre les cours de groupe de peur d’avoir l’air ridicule et de ne pas être capable de suivre, j’ai enfin trouvé ce que j’aime.

Oui, j’aime les cours et les sports de groupe, mais j’aime aussi les sports plus individuels. Je me suis acheté des raquettes, j’ai hâte de faire du ski avec M. X. Aller au centre de conditionnement physique pour faire des poids et tout ça, c’était une punition pour moi. Je n’aimais pas ça, mais je croyais que c’était la seule façon pour moi de perdre du poids. Maintenant, je sais que je suis capable de suivre les cours de groupe ou, que si je ne suis pas capable, comme dans le cas du Kinball présentement où je suis particulièrement poche, je vais m’améliorer et que personne ne me juge pour ça. J’ai déjà hâte à la session de printemps pour essayer d’autres sports. J’aimerais bien m’inscrire en spinning et au cours de Bootcamp. Je voudrais aussi refaire du Pilates, pour avoir un semblant de ceinture abdominale.

Sinon, j’ai toujours mon tapis roulant, mes jeux Wii (particulièrement ExerBeat) et deux DVD de Jillian Michaels. Je n’ai aucune raison pour ne pas bouger. Je dois dire aussi que ma montre Garmin me motive énormément. J’aime avoir des données concrètes pour mesurer mes efforts et pour m’encourager à me dépasser.

Depuis le début de ma prise en main le 14 février 2010, j’ai perdu 61,6 livres. Wow!

Pesée de la semaine

Résultat : +3,1

Déçue? Un peu. Mais je termine quand même mon temps des fêtes avec un déficit de 0,1 livre en comparaison avec mon poids d’avant les fêtes.

On commence l’année en lion. Je me remets à mon alimentation exemplaire et j’ai commencé ma nouvelle semaine avec 110 minutes de pelletage intensif! J’en ai presque autant à faire demain.

Sinon, je me suis enfin offert la montre dont je rêvais depuis longtemps. La Garmin Forerunner 410. Il me reste à l’apprivoiser, surtout que je ne courrai pas vraiment, sauf sur un tapis, d’ici le printemps. Donc je veux apprendre à l’utiliser pour des activités cardio.

D’ailleurs, mon hiver vient de s’agrémenter d’une autre activité :

Lundi : Entraînement de Kinball
Jeudi : Zumba
Un samedi sur 2 : PowerFit

Sans compter le Karibou avec Bébé J. le dimanche matin. C’est pour elle, mais je pense que je vais bouger en masse!

À moi le Onederland!

Pesée de la semaine

Résultat : -5,2

Bon, ça va faire le niaisage! De retour sur le droit chemin! Ça fait longtemps que je n’ai pas eu deux semaines de pertes consécutives et c’est maintenant que ça change. Ces derniers temps, ça va en dents de scie dans la perte de poids. Je sais bien que la tendance générale est à la baisse, mais je veux des résultats plus probants.

On met une croix sur l’atteinte des moins de 200 livres à la fête de Bébé J., c’est dans moins de deux semaines. Ce n’est pas grave. Je suis tombée et je me relève. La motivation est de retour, il ne me reste qu’à trouver le temps de bouger un peu plus, d’autant plus que le mois d’octobre s’annonce intense au bureau.

Horaire du jour

4h45 : Levée
5h20 : Départ pour la gare
5h49 : Train
6h45 : Arrivée au travail
7h : Début du travail
15h30 : Départ en courant du travail pour attraper le métro et ne pas manquer le train
16h40 : Arrivée en train à la gare
17h : Arrivée à la garderie pour cueillir Bébé J.
17h30 : Souper de Bébé J. pendant que je fais notre souper
18h : Je soupe en essayant de distraire Bébé J.
18h30 : Arrivée exceptionnellement tôt de M. X à ma demande
19h : Révision linguistique à la pige
20h : Faire les lunchs du lendemain et la vaisselle et ramasser les jouets
20h30 : Essayer de me convaincre d’aller courir
20h31 : M’écraser sur le divan
21h15 : Douche
21h30 : Dodo

Je sais que c’est cliché de dire qu’on n’a pas le temps de faire de l’exercice, mais sincèrement, je ne vois pas où je mettrais ça! À part le midi. Je vais bien marcher le midi, mais ce n’est pas suffisant. Je pourrais m’entraîner et manger devant mon ordinateur ensuite, mais j’ai vraiment besoin de cet unique moment de calme où je n’ai rien d’autre à faire que relaxer en jasant.

Pesée de la semaine

Je reposte mon message de vendredi. Mon serveur a planté en fin de semaine et j’ai perdu ce message ainsi que mes messages déjà prévus… GRRR! J’ai pu récupérer lui grâce à Google Reader, mais je devrai réécrire les autres puisque je ne les garde pas une fois planifiés… Ça va changer, croyez-moi!

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Résultat : -3,6

Je suis contente, puisque c’est exactement le nombre de livres que j’avais pris après l’hospitalisation de Bébé J. la semaine dernière. Le « Vite gagné, vite perdu » s’applique ici. Je suis donc de retour sur la courbe descendante et j’en suis très heureuse. Comme je l’ai indiqué dans les commentaires d’un message antérieur, mon objectif à court terme serait de descendre sous les 200 lb d’ici les un an de Bébé J. Donc, un peu plus de 12 livres en moins de deux mois. C’est réaliste, même si c’est quand même un gros défi!

Je commence enfin à avoir des commentaires sur ma perte de poids. Ça fait plaisir. Il y a même quelqu’un hier qui a dit que je devrais bientôt arrêter d’en perdre parce que je fondais à vu d’œil! La figure qu’elle a faite quand je lui ai dit que je voulais perdre encore 52 livres et que même là, je ne serais pas considérée dans mon IMC santé. J’ai trouvé ça très drôle!

Par contre, il y a quelque chose que j’ai entendu et que je trouve révoltant. Quelqu’un a dit que j’étais chanceuse d’avoir perdu autant de poids. Sérieusement, je ne vois pas ce que la chance a à voir avec ça! Ce n’est pas comme si je m’étais réveillée un matin avec 42 livres en moins sans avoir levé le petit doigt. Ça m’a pris 8 mois à éliminer ce poids en faisant des modifications à mon alimentation et à mon style de vie. Ce n’est pas de la chance quand je décide de manger un fruit plutôt qu’un biscuit, c’est un choix conscient. Ce n’est pas de la chance que je me botte le derrière pour aller courir, c’est un choix.

C’est de la détermination, de la persévérance, des difficultés surmontées, de l’orgueil, de l’entêtement, tout ce que vous voulez, mais certainement pas de la chance! Comme disait Jimmy Sévigny dans une entrevue dernièrement, je n’ai pas gagné au loto de l’obésité. J’ai travaillé pour ça et je ne laisserai personne sous-entendre que c’était facile.

Pesée de la semaine et garderie

Résultat : +0,5 lb

Évidemment, ce n’est pas ce que je voulais voir, mais je ne suis pas surprise, ni déçue. Chaque fois que j’ai une grosse perte, la semaine suivante j’ai soit une petite perte ou un petit gain. J’ai eu une très belle semaine, j’ai bien mangé et j’ai bougé beaucoup malgré la température. Ce sera plus difficile cette semaine, à cause de la fête des mères (ma première!) et du fait que je ne serai pas chez moi pour trois jours, mais j’espère tout de même au moins maintenir mon poids pour la semaine prochaine.

Ah, la garderie! Je cherche depuis mars. J’ai appelé 26 établissements en installation (garderie éducative subventionnée, CPE, garderie privée) et Bébé J. est sur la liste de 12 d’entre eux. Je n’avais aucun espoir pour les garderies et CPE à 7 $, la majorité a une liste d’attente d’au moins 3 ans. Même les garderies privées ont des listes d’attente.

J’ai trouvé une place pour Bébé J. dans une nouvelle garderie. Par contre, pour avoir droit à cette place en septembre, je devais commencer à la rentrer à deux jours par semaine à partir de juin. Après discussion avec M. X et après la visite de la garderie, on a décidé d’accepter la place, surtout qu’elle se trouve à moins de 5 minutes de notre future maison. À partir du 5 juin prochain, Bébé J. ira donc à la garderie deux demi-journées par semaine et ça me fend le cœur. Déjà que je trouvais difficile de penser qu’elle allait commencer à 10 mois 1/2, voilà qu’elle va commencer à 7 mois 1/2. Bien sûr, ce ne sont que quelques heures par semaine, mais je trouve ça difficile quand même. Je pourrais payer sans l’envoyer, mais on a décidé d’en profiter pour faire une rentrée ultraprogressive et comme je n’ai ne suis pas obligée de l’amener, je pourrai la garder chez moi pendant que je le peux encore.

Aussi, comme elle est obligée de commencer à temps plein en septembre, je vais retourner au travail trois semaines plus tôt. On avait calculé que je serais trois semaines sans salaire à la fin de mon congé de maternité, mais avec la garderie à payer, on n’arriverait pas. De toute façon, je ne me vois pas rester toute seule à la maison pendant que mon petit minou n’est pas là, encore moins pendant un mois complet.

Ça fait partie de la vie, mais ce n’est pas ma partie préférée…

Pesée de la semaine

Résultat : -4 lb

Oh yes! Je suis tellement contente! Depuis janvier, j’ai perdu 28,5 lb, donc plus de 10 % de mon poids initial. Je suis à 7,5 lb d’atteindre l’objectif que je m’étais fixé pour octobre! Je crois que je vais devoir réviser mon objectif à la baisse.

C’est peut-être superficiel, mais j’aimerais ça qu’on remarque considérablement ma perte de poids à mon retour au travail. C’est sûr que le dernier souvenir qu’ils ont, c’est moi enceinte de 8 mois, mais quand même, je pèse maintenant 10 lb de moins qu’avant ma grossesse.

Objectif de la semaine prochaine : aller quatre fois au cardiopoussette pour rattraper les cours que j’ai manqués, en plus de l’aquapoussette. Je suis capable et je vais le faire!

Pesée de la semaine

Résultat : -1,7 lb

Résultat miraculeux s’il en a un. La fin de semaine dernière, nous sommes allés chez des amis pour les aider avec leur patio. Je n’avais aucun contrôle sur ce que j’allais manger, à part sur la quantité. J’ai d’ailleurs fait une rechute de bacon. Dimanche soir, nous allions au Bâton Rouge pour l’anniversaire de mon beau-père. J’ai eu beau scruter les informations nutritionnelles sur le menu, même les salades étaient riches en calories. Je m’en suis quand même bien sortie en ne prenant pas de dessert, à part 2-3 bouchées dans l’assiette de M. X. J’ai fait une super belle semaine pour compenser, même si je ne me suis jamais privée.

Aussi, aucun sport cette semaine. Lundi, le cardiopoussette a été annulé à cause de la température exécrable. Mardi, nous ne sommes pas allées l’aquapoussette puisque nous sommes revenues tard de mon rendez-vous chez l’ostéo et Bébé J. était épuisée. Et jeudi, je n’ai pas pu aller au cardiopoussette, malgré la super belle température, parce que je devais passer des tests préopératoires à l’hôpital.

En résumé, je suis très heureuse de cette perte! Ça m’amène à 0,5 lb du 25 lb perdues depuis janvier, à 1,1 lb d’avoir perdu 10 % de mon poids depuis janvier et, surtout, à 1,6 lb de changer de dizaine! Une dizaine que je n’ai pas vue depuis au moins 10 ans!

Pesée de la semaine

Résultat : -4,6 lb

Après une prise de poids de 1,6 lb la semaine dernière, voici une belle perte, et ce, malgré un dimanche de Pâques gourmand, mais tout de même raisonnable.

Je ne m’attendais pas à un si beau résultat parce que je n’ai rien fait cette semaine : pas de cardiopoussette, ni d’aquapoussette. Je combats un rhume depuis lundi et les fesses de Bébé J. étaient tellement mal en point que je ne l’aurais pas mis dans une eau chlorée. Par contre, mon alimentation a été très bien et ça paraît sur le résultat! Si ça continue sur cette voie, je devrai changer mon objectif, car je l’atteindrai plus vite que je le croyais.

On lâche pas! Retour au programme sportif la semaine prochaine, ça va faire du bien!

Montée de lait

Bon, c’est le temps d’un peu de chialage. Je suis tannée d’avoir mal à l’épaule! Je traîne une tendinite à l’épaule depuis plus de deux mois et je suis tannée! Je ne vois pas d’amélioration, malgré la physio, mais je sais que c’est de ma faute, et non celle du traitement. Pour guérir, je dois éviter d’utiliser mon bras gauche (je suis gauchère), de soulever des poids (j’ai un bébé de 16 lb) et de faire tous mouvements répétitifs (couper deux carottes de suite devient un mouvement répétitif). Je dois mettre de la glace quatre fois par jour (je répète, j’ai un bébé de 5 mois 1/2, ce n’est pas toujours évident). Hier, je flattais les cheveux de ma fille et j’avais mal…

Bref, si j’avais un médecin, ma physio voudrait que j’aie des anti-inflammatoires et éventuellement une injection de cortisone. Bon, je n’ai pas de médecin et je ne suis pas chaude à l’idée de l’injection.

À part m’occuper de Bébé J., je ne fais presque plus rien dans la maison pour reposer mon bras et ça me déprime, j’ai l’impression de laisser tomber M. X. Au moins, je continue à m’entraîner (sans utiliser mon bras, évidemment), et ça fait du bien au moral. Bon, la pesée de demain ne sera sans doute pas réjouissante, puisque j’ai abusé du chocolat cette semaine, mais on repart ensuite sur de bonnes bases.